29.526
Güzellik uykusunun sırları...
Her uyku güzellik uykusu değil!
Güzel uyanmak için iyi bir uyku çekin!
Gerçek güzellik uykusu, gece uyunandır. Beynin salgıladığı melatonin hormonu hava karardıktan sonra üretilir. Cildin yenilenmesini de bu hormon başlatır.
http://www.ekolay.net/saglik/haber.asp
532933
613
29.526
defa gösterildi
Her uyku güzellik uykusu değil!
Güzel uyanmak için iyi bir uyku çekin!
• Geç yatıp uykunuzu alamadığınız zaman faturasını hemen ertesi sabah ödersiniz: Gözlerinizin altında mor halkalar, yüzünüzde çizgiler oluşmuştur, cildiniz ise solgun ve kurudur.
Güzelliğin sırrı da uykuda
• Cildin pürüzsüz kalabilmesi her gün 10 gram ölü deri hücresinin katılmasıyla sağlanır. Bunun gerçekleşebilmesi için, her akşam derimizin en üst tabakasındaki hücreler bölünmeye başlar.
• Uyku esnasında ise büyüme hormonunun artması ve stres hormonunun düşmesiyle birlikte bu reaksiyon sürat kazanır. Gecenin sessizliği bu işlev için en ideal ortamdır. Çünkü şimdi ne güneş, ne rüzgar, ne de hareket ve stres karmaşık hücre bölünmesini engelleyemez.
• İşte bu yenilenme saatlerinde cildin, başta oksijen olmak üzere, bir dizi besin maddesine ihtiyacı var. Alınan her solukta cilt, ihtiyacı olduğu oksijeni depolar. Bu nedenle akşamları yatmadan önce yatak odasını iyice havalandırmayı ihmal etmeyin.
|
|
|
|
|
6
ziyaretçiden ortalama 4,33
puan
|
|
|